reeks: zwangerschapsyin yoga (5)

reeks van 5 lesjes zwangerschapsyin yoga met Bénédicte Bernard

Een zwangerschap is een periode waar je lichaam grote veranderingen ervaart, zowel buiten als van binnen je lichaam.
Yin yoga ondersteunt je in dit proces, het biedt een moment van ontspanning waarin je bewust kunt vertragen en dieper kan verbinden met jezelf en je kindje.
Het delen van deze reis in een intiem groepje met 5 andere mama’s in spe zorgt ervoor dat je je ondersteund en verbonden voelt met elkaar.

Praktisch:

• lessenreeks van 5 lesjes met hetzelfde groepje mama’s
• duur: 90 min
• je bent welkom vanaf het begin van je zwangerschap, tot het moment waarop het comfortabel voelt voor jou
• geen yoga ervaring vereist
• bij complicaties tijdens je zwangerschap is het belangrijk toestemming te vragen aan je gynaecoloog
• komt je baby’tje ter wereld voor het einde van de lessenreeks dan betalen we de gemiste les(sen) terug
• tijdens de yogales neemt Bénédicte graag ook de tijd om naast de yin yoga ook samen gezellig een theetje te drinken en ruimte te maken voor je verhaal en belevenissen als zwangere mama en dit in alle veiligheid van het kleine, vaste groepje

Wat breng je mee? 

• gemakkelijke, comfortabele kledij
• (borst)voedingskussen

Data lessenreeks:

• woensdag 22/01
• woensdag 29/01
• woensdag 5/02
• woensdag 12/02
• woensdag 19/02